Er wordt steeds gewerkt rond 3 pijlers. Deze kennen geen vaste volgorde, de weging ervan is voor iedereen anders en kan veranderen doorheen de behandelingen. Een open en vrije communicatie is dus van groot belang.
​
-
Educatie
Juiste kennis over de situatie, klacht of probleem, is van cruciaal belang. Als je weet welke structuren betrokken zijn en waarom deze klachten geven, dan weet je ook wat wel en wat even niet kan. Je begrijpt waarom pijn kan blijven bestaan zelfs als er geen duidelijke oorzaak meer is. Je krijgt inzicht over hoe verschillende factoren precies samenwerken om het probleem in stand te houden.
Want kennis geeft rust.
-
Relaxatie
Is ontspannen of los laten moeilijk voor jou? Hoe voelt een ontspannen lichaam eigenlijk? Speelt er angst, stress of een hoge werkdruk? Dan kan het zinvol zijn om je lichaam eerst tot rust te brengen. Dit kan op verschillende manieren bereikt worden: massage, ademhaling, relaxatie, mindfulness, hypnose, ... De methode die het beste bij jou aansluit wordt gebruikt.
Want rust geeft controle.
-
Revitalisatie
Van zodra de klachten stabieler worden, moeten er soms verder gekeken worden dan het symptoom. Wat maakt dat het probleem zich voordoet? Op lichamelijk vlak kunnen we spieren sterker maken of met elkaar in evenwicht brengen, gewrichten vrijer en/of het cardio-vasculair systeem verbeteren. Op mentaal vlak kunnen kwetsbaarheden geïdentificeerd worden en weerbaarheid vergroot. Opnieuw is dit afhankelijk van jouw noden en wensen.
Want controle geeft kracht.